.. Sinopsis My Girlfriend Is Gumiho ..

My Girl Friend Is Gumiho




 

Naah ini dia para pemainnya ::

Lee Seung Gi as Cha Dae Woong

 



Shin Min Ah as Gumiho



 


No Min Woo as Park Dong Joo

 

Park Soo Jin as Eun Hye In

  

M G I G :: Episode 1

M G I G :: Episode 2

M G I G :: Episode 3

M G I G :: Episode 4

M G I G :: Episode 5

M G I G :: Episode 6

M G I G :: Episode 7

M G I G :: Episode 8

M G I G :: Episode 9

M G I G :: Episode 10

M G I G :: Episode 11

M G I G :: Episode 12

M G I G :: Episode 13

M G I G :: Episode14

M G I G :: Episode15

M G I G :: Episode 16 (end)

  Thanx ... !!!

Selengkapnya...

.. 10 Manfaat Jambu Biji ..

Jambu biji (Psidium guajava) hanya populer ketika penyakit demam berdarah merebak. Padahal buah ini memiliki manfaat beragam bagi kesehatan.
'
Mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah berbagai macam penyakit. Selain baik bagi kesehatan, jambu biji ini harganya relatif murah dibandingkan dengan buah-buah lain.

1. Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

2. Menurunkan hipertensi

Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika Anda ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

4. Batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

5. Merawat kulit

Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.

6. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

7. Diabetes

Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

8. Menurunkan berat badan

Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

9. Sariawan perut

Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

10. Merawat gigi

Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah. (kompas) Selengkapnya...

.. 9 Fakta Tentang Makanan Pedas ..

9 Fakta Tentang Makanan Pedas

Berbahagialah Anda yang berprinsip tiada hari tanpa makanan pedas karena kegemaran ini bisa berbuah manis untuk kesehatan. Rasa pedas di lidah bukan hanya efektif menambah nafsu makan, tapi juga berkhasiat mengatasi sejumlah keluhan penyakit


Selama berabad-abad, cabai telah digunakan sebagai obat untuk peradangan serta melancarkan sirkulasi darah. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel yang rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh.

Tentu saja, makanan pedas ini harus dikonsumsi secara bijaksana, terutama jika Anda memiliki perut yang sensitif atau tidak bisa menoleransi makanan pedas.

Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan pedas memiliki banyak khasiat, berikut di antaranya.

1. Menurunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

2. Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan sirkulasi

Makanan pedas akan melancarkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Cabai juga membantu menguatkan dinding pembuluh darah karena kandungan vitamin A dan C-nya.

4. Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

5. Meningkatkan fungsi cerna

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

6. Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

7. Tidur nyenyak

Peneliti dari Australia menemukan orang yang rutin mengasup makanan pedas lebih mudah tidur. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dan lebih segar.

8. Menjaga mood

Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

9. Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.
Selengkapnya...

.. 6 Tips Hilangkan Komedo Dengan Cepat ..

Banyak orang bingung, bagaimana menghilangkan komedo pada wajah. Salah satu penyebab munculnya komedo adalah karena kulit kita tersumbat oleh kotoran dan minyak. Biarpun komedo sangat kecil, namun jika jumlahnya terlalu berlebih sangatlah mengganggu. Tapi jangan khawatir.

Inilah tips- tips mudah untuk melenyapkan komedo dari wajah anda.

1. Bersihkan wajah dua kali sehari. Tetapi jangan cuci muka secara berlebihan. Jika mencuci muka terlalu sering, kelembaban alami kulit malah bisa hilang.

2. Pakai kosmetik yang bebas minyak dan berbahan dasar air. Dengan begitu kulit wajah tidak akan tersumbat oleh kotoran dan bakteri.

3. Gunakan sabun muka yang mengandung butiran scrub. Jika sempat, uapkan dulu wajah Anda beberapa saat. Dengan begitu pori-pori akan melebar dan membuat komedo lebih mudah lepas saat dibersihkan dengan sabun. Setelah membersihkan wajah, gunakan toner yang berguna untuk menutup kembali pori-pori. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu.

4. Berhenti memencet hidung! Cara ini justru akan membuat kulit meradang dan akhirnya infeksi

5. Facial atau peeling juga dapat membantu membersihkan komedo. Lakukan ini paling tidak sebulan sekali.

6. Anda dapat membuat masker antikomedo menggunakan campuran putih telur dan madu, dengan takaran yang sama. Tempelkan campuran tersebut dengan kapas di bagian T, terutama hidung. Biarkan hingga kering, lalu bilas dengan air hangat. Masker ini secara alami akan mengangkat komedo yang menempel.


Luck ^_^
Selengkapnya...

.. Tips Mudah Segarkan Otak ..

Setelah berkecimpung dengan segala kesibukan dan rutinitas sehari-hari yang terkadang membuat kita bosan tentunya kita butuh penyegaran baik untuk tubuh maupun otak kita. Bahkan kalaau tidak segera mendapatkan penyegaran juga dapat menurunkan konsentrasi sehingga mengurangi kualitas kerja kita daya pikir..


Ada beberapa cara mudah untuk menyegarkan kembali otak. Cara-cara berikut terbukti secara ilmiah dapat efektif membuat otak kembali fokus dan berkonsentrasi hingga 25 menit (bagi dewasa), seperti dilansir Lifemojo, Kamis (2/6/2011):

1. Olahraga
Melakukan aktivitas fisik yang teratur seperti berenang setiap pagi merupakan cara ampuh untuk membuat pikiran Anda tenang. Aktivitas fisik dapat merangsang tenaga fisik dan menyegarkan pikiran di samping semua manfaat kesehatannya.

2. Tertawa
Tertawa memang obat terbaik untuk mengusir kebosanan. Olahraga, tawa dan humor dapat melepaskan endorphin yang meningkatkan mood dan perasaan bahagia.

3. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat bagi mental atau pikiran. Kosongkan pikiran dengan hanya duduk dan mendengarkan musik. Musik akan membuat Anda merasa lebih baik.

4. Tidur
Tidur yang baik adalah landasan untuk produktivitas yang kuat. Tidur siang sejenak juga bisa kembali menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik.

5. Mencium aroma yang segar
Mencium aroma kopi, aromaterapi atau bau-bauan lain yang segar dapat dengan mudah mengembalikan semangat dan memperbaharui pikiran Anda.

6. Mandi
Mandi air hangat bagus untuk membantu menenangkan pikiran dan otot tubuh. Menambahkan garam mandi atau wewangian favorit ke dalam bak Anda juga akan membuat aktivitas mandi Anda semakin menyenangkan.

7. Sosialisasi
Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Interaksi sesama manusia tampaknya dapat menjaga pikiran Anda tetap segar. Lakukan kontak dengan orang-orang baru atau menelepon teman. Selengkapnya...

..Hilangkan Stress Dengan Aroma Rumput Segar ..

ngatlah ketika anda berada ditengah padang rumput yang hijau, ditambah hembusan angin segar pegunungan dan sinar matahari pagi yang hangat, Hirup dalam-dalam segar udaranya yang bercampur semerbak aroma alami rumput hijau. Hmmm….. segar dan menenangkan.


Bila Anda merasa bahagia saat mencium aroma rumput segar, hal itu disebabkan karena aroma rumput segar bisa menurunkan kadar stres Anda dan secara otomatis dapat membuat Anda bahagia karenanya. Memang terkesan sederhana dan biasa saja, tetapi hampir semua orang mengalami hal yang sama saat merasakan sensasi mencium aroma rumput segar.

Inilah yang mendorong Dr Menoreh Lavidis, seorang pakar Euroscientist dari University of Queensland untuk melakukan penelitian kaitan antara mencium aroma rumput segar, efeknya yang menenangkan, meredakan ketegangan di kepala akibat stres, dan perasaan bahagia yang ditimbulkan setelahnya.

Tidak main-main, penelitian ini memerlukan waktu hingga tujuh tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aroma rumput segar ternyata dapat bekerja langsung pada otak, yaitu bagian khusus yang bernama amygdala dan hippocampus. Bagian itu berkaitan langsung dengan pengendalian emosi dan memori. Bagian yang sama juga bertanggung jawab atas pelepasan hormon yang dapat menyebabkan stres.

Dengan mencium aroma rumput segar, maka kandungan zat kimia pada aroma tersebut bekerja langsung pada area pemicu stres pada otak dan memperbaiki kerusakan hippocampus. Maka tidak heran jika Anda selalu merasa segar, gembira sekaligus mengingat memori bahagia yang pernah Anda alami. Bukankah hal itu sangat alami dan ampuh mengatasi stres dengan kilat?

Berbahagialah jika Anda tinggal di kawasan yang masih menyisakan lahan berumput, berbaring di sana pada pagi hari akan membangkitkan semangat Anda. Bagaimana jika tidak? Tidak perlu khawatir, saat ini sudah banyak produsen parfum dan aromatherapy yang menyediakan aroma rumput segar. Efek dari parfum dan aromatherapy itu sama baiknya dengan rumput segar yang tumbuh di lapangan.
Selengkapnya...

.. 4 Gelas Kopi Sehari Dapat Cegah Diabetes ..

Kebanyakan orang berpendapat bahwa kebiasaan minum kopi akan dapat mengganggu kesehatan terutama kandungan kafeinya, Hal inipun sebenarnya di amini jug oleh para pecinta kopi itu sendiri.


Hali ini ternyata tidak sepenuhnya benar, Baru-baru ini berdasarkan penelitian yang dilakukan sekelompok ahli dari AS menyebutkan selain sebagai penangkalkantuk ternyata kopi juga dapat berfungsi sebagai pencegah diabetes. Ketua Penelitian, Profesor Simin Liu, menyatakan ”Semua mitos tentang kopi ternyata salah”

Seperti diwartakan situs Medicmagic.net, Rabu (19/1), para ilmuwan di Universitas California, Los Angeles, AS, menemukan bahwa minuman yang terbuat dari biji kopi (Coffea arabica dan Coffea canephora) dapat mencegah diabetes tipe dua yang diakibatkan oleh defisiensi sekresi insulin.

Dalam penelitian, mereka memeriksa SHBG (sex hormone-binding globulin), hormon yang mengatur aktivitas testosteron dan estrogen. SHBG juga berperan meningkatkan kekebalan terhadap diabetes. Konsumsi kopi dapat meningkatkan hormon SHBG.

Penelitian ini dilakukan terhadap 40 ribu wanita yang mengonsumsi kopi. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi per hari memiliki SHBG lebih tinggi ketimbang bukan peminum kopi. Selain itu, 56 persen dari para responden menunjukkan mereka terkena risiko diabetes lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi kopi
Selengkapnya...

.. Makanan Yang Membuat Kulit Awet Muda ..

Setiap Wanita pasti ingin selalu tampak awet muda, walaupun umur sedah tidak meda lagi. Memperbanya makana yang mengandung antioksidan dapat membantu menetralisir radikal bebas, yang bisa mencegah keriput dari kerusakan kulit akibat sinar matahari.


Berikut adalah makanan-makanan yang kaya akan antioksidan:

1. Blueberry
Beri biru adalah buah yang kaya vitamin C. Buah ini dapat menangkal kerutan pada wajah dan tubuh. Ia dibungkus dengan kandungan polifenol yang merupakan antioksidan terbaik untuk membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Teh hijau
Teh hijau adalah antioksidan alami.Teh hijau mengandung vitamin C dengan dosis tinggi dan vitamin lainnya meskipun dalam jumlah sedikit. Oleh karena itu, teh hijau mampu menangkal serangan radikal bebas dan memerangi penuaan pada kulit.

3. Tomat
Buah tomat dipercaya dapat mencegah kerutan akibat sinar matahari. Tomat mengandung Lycopene, yang merupakan salah satu antioksidan dan dapat mengurangi proses penuaan dini-yang disebabkan karena seringnya kulit terpapar langsung dengan sinar matahari. Untuk mendapatkan manfaat yang terbaik, campurkan extra virgin oil (yang bisa didapat di supermarket besar manapun) ke dalam saus tomat saat ingin menyantapnya.

4. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari merupakan sumber utama vitamin E. Telah terbukti manfaatnya untuk mencegah kerusakan sel dari radikal bebas. Produk ini bisa dicampur sebagai bahan masakan maupun digunakan secara alami langsung untuk perawatan kulit.

5. Minyak ikan
Minyak ikan dianggap sebagai solusi terbaik untuk masalah kulit. Pilihlah suplemen minyak ikan salmon dan tuna untuk membuat kulit tampak lebih indah.

Selain itu, minyak ikan bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi garis-garis halus, pastikan Anda meminum air putih enam hingga delapan gelas per hari. Kurangilah konsumsi alkohol dan kopi.
Selengkapnya...

.. Kiwi, Alternatif Lain Sumber Vitamin C ..

Buah-buahan yang rasanya asam seperti jeruk selama ini identik sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Padahal, ada buah lain yang kandungan vitaminnya tak kalah dengan jeruk atau lemon.


Buah kiwi mengandung 70 miligram vitamin C, jauh lebih tinggi dari kandungan vitamin C dalam jeruk. Dengan mengonsumsi satu buah kiwi setiap hari, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah hampir tercukupi karena para ahli merekomendasikan asupan vitamin C 75 mg bagi wanita dewasa.

Bonus lainnya, kiwi mengandung potasium 20 persen lebih banyak dari pisang dan termasuk dalam sedikit dari buah dan sayur yang mengandung vitamin E.

Manfaat populer dari vitamin C adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian juga mengaitkan vitamin C dengan kesehatan mata, menurunkan risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung. Asupan yang cukup juga membantu proses pembentukan kolagen dan berfungsi sebagai antioksidan. Vitamin C yang cukup juga akan menyamarkan kerutan.

Sumber vitamin C lainnya adalah sayuran hijau dan bumbu masakan seperti lada.
Selengkapnya...

.. Dampak Buruk Minuman Bersoda ..

Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Namun tahukah Anda, minuman berkarbonasi ini adalah salah satu minuman terburuk selain minuman beralkohol? Anda bisa kecanduan kafein dalam soda. Belum lagi kandungan gula yang sangat tinggi.


Ada 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh, seperti dikutip dari Method of Healing.

1. Menaikkan berat badan
Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.

2. Tidak ada nilai gizi dalam soda
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi ‘limbah’ dalam tubuh.

3. Meningkatkan risiko diabetes
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.

4.Soda dapat menyebabkan osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

5. Soda merusak gigi
Kandungan senyawa soda mengikis dan merusakkan lapisan enamel gigi. Sehingga gigi mudah berlubang dan rusak.

6. Soda dikaitkan dengan kerusakan ginjal
Orang yang minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.

7. Memicu penyakit maag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

8. Soda menimbulkan dehidrasi
Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

9. Soda mengacaukan sistem pencernaan
Asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dengan sistem pencernaan.

10. Diet soda berbahaya
Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

Alternatif Sehat Pengganti Soda
Lantas apa yang bisa membantu melepas ketergantungan terhadap soda? Menilik nilai gizi, jus merupakan pilihan minuman terbaik. Sedangkan air merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi. Satu hingga dua gelas jus buah setiap hari serta enam gelas air putih serta minuman yang diperkaya kalsium adalah paduan terbaik untuk kesehatan. Selengkapnya...

.. Stroberi Memiliki Potensi Mencegah Kanker ..

Untuk melindungi tubuh dari bahaya kanker makanan yang kita perlukan adalah yang mengandung antioksidan, pelawan radikal bebas. Stroberi adalah salah satu buah yang memiliki potensi untuk melawan kanker.

Setelah rutin mengkonsumsi ekstrak buah stroberi, akan membuat orang tersebut terhindar dari penyakit kanker esophagus, pendapat ini adalah sebuah hasil penelitian yang dilakukan di China.


Tong Chen, seorang peneliti kanker dari Ohio State Comperhensive Cancer Center, mulai berminat untuk meneliti khasiat stroberi untuk manusia sesudah riset di laboratorium kepada binatang percobaan memperlihatkan buah yang terasa segar dan asam ini punya manfaat lebih yaitu anti kanker.

Dalam penelitian yang dibiayai oleh California Strawberry Commision itu, dia sangat mengamati kesehatan tiga puluh enam orang yang berasalah dari 3 provinsi di China yang sangat dikenal sebagai daerah dengan kasus kanker esophagus paling tinggi di dunia.

Chen lalu memberikan bubuk stroberi yang sudah dikeringkan untuk langsung dicampur ke air minum. Salah satu cara untuk menjaga kandungan penting yang ada dalam buah adalah dengan pengeringan yang dibekukan. Sewaktu penelitian di lab, Chen memakai raspberi hitam, tapi gara-gara buah itu tidak ada di China lalu ia menggantinya dengan stroberi.

Dalam banyak kasusu mengenai kanker, yang berkembang dari lesi pra-kanker adalah kanker esophagus, mulai dari tingkat ringan sampai stadium yang paling parah. Dari tiga puluh enam partisipan yang memakan bubuk stroberi selama enam bulan, dua puluh sembilang orang membaik dari penyakit itu, contohnya dari sedang ke ringan.

“Hasil studi ini sangat menggembirakan karena stroberi terbukti mengurangi histologi tingkat lesi prakanker dan mengurangi pembelahan sel-sel kanker serta inflamasi,” kata Chen.

Walaupun terlihat itu sangat membantu melawan kanker Chen tidak terburu-buru untuk menganjurkan stroberi. Diperlukan studi yang lebih besar, lebih teliti, dan melibatkan jumlah orang yang bervariasi untuk mengetahui sebenarnya apakah stroberi memang sangat bagus untuk cega kanker/placebo.
Selengkapnya...

Brokoli Bisa Cegah Maag dan Infeksi Lambung

Mengonsumsi brokoli setiap hari bisa menekan risiko penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker!

Beragam penelitian tentang brokoli mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan dalam brokoli sangat besar, sehingga mampu menekan risiko kanker.


Namun penelitian terbaru dan lebih spesifik mampu memberikan gambaran kemampuan brokoli dalam menekan risiko beragam gangguan perncernaan seperti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut.

Dalam sebuah studi di Jepang, para ahli mendapati fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut.

Kandungan sulforaphane yang ada dalam brokoli dapat memicu enzim dalam perut, sehingga memberikan perlindungan terhadap senyawa radikal yang dapat merusak DNA dan menyebabkan peradangan.

Sulforaphane dalam brokoli juga diketahui mampu meningkatkan produksi enzim fase II di hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen yang dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan mengeluarkannya dari sel.

Perlu diketahui, kandungan sulforaphane dalam kecambah brokoli segar lebih tinggi daripada brokoli yang sudah direbus terlalu matang.

Tip: Pilihlah brokoli yang berwarna hijau gelap. Selain dimakan langsung sebagai lalapan, brokoli juga bisa dicampur sayuran dan buah lain untuk salad. Atau pilihan lainnya, Anda bisa mengonsumsi brokoli dalam bentuk jus. Selengkapnya...

Romantisnya 'Gembok Cinta' di N Seoul Tower

Jika Anda berlibur ke Seoul, Korea Selatan, sempatkanlah datang ke tempat ini, N Seoul Tower di kawasan Namsan Park. Suasana yang tenang, pepohonan rindang, udara bersih, serta pemandangan kota Seoul dari ketinggian dapat menyejukkan hati Anda.



Selain N Seoul Tower, ada satu lagi daya pikat dari menara yang sangat tinggi ini, yaitu Gembok Cinta. Apa sih gembok cinta itu? Kok pakai gembok segala?

Mungkin seperti itulah pertanyaan-pertanyaan orang saat mendengar kata gembok cinta. Gembok cinta adalah gembok biasa yang dipasang di beberapa sudut N Seoul Tower yang telah disediakan. Gembok ini dipercaya sebagai lambang cinta sepasang kekasih.

Menurut Korea Times, tradisi memasang gembok cinta ini dimulai oleh sepasang kekasih yang terinspirasi hal serupa di Menara Tokyo. Selain itu, ada pasangan selebriti di sana yang mengikat janji di tempat ini dengan cara memasang gembok dan kuncinya langsung dilempar jauh dari atas menara. Kejadian ini pernah ditayangkan dalam acara 'We Got Married', sehingga mengundang pasangan kekasih lain berbondong-bondong melakukan hal yang sama. Kemudian hal tersebut dijadikan sebuah tradisi yang bernama love lock atau gembok cinta. so sweeet! Tradisi ini juga diabadikan di film Thailand, 'Hello Stranger'.
Konon katanya jika sudah memasang gembok dengan nama pasangan kita, maka pasangan tersebut akan awet untuk selamanya. Saya sarankan sih kalau ke sini jika sudah bersuami-istri, karena kalau masih pacaran bisa jadi ketika putus, maka gembok itu pun juga harus dibuka, hahaha…

Saat melihatnya langsung, ternyata ada banyak sekali gembok cinta di tempat ini. Jenis gemboknya pun bermacam-macam. Ada yang besar, kecil, gambar hati, borgol, dengan berbagai tulisan yang berisi tentang harapan dan cita-cita. Ada juga yang bahkan sampai menggunakan rantai sepeda. Mungkin biar lebih awet kali ya?

Selain menulis nama, kebanyakan pasangan menuliskan keinginan-keinginan mereka. Sayang, kebanyakan ditulis dalam bahasa Korea, sehingga saya tidak mengerti apa arti tulisan di gembok itu. Hanya beberapa yang ditulis dalam bahasa Inggris yang bisa dimengerti.

Untuk yang tertarik memasang gembok cinta, toko souvenir di tempat ini sudah menyediakannya. Dua pasang gembok dijual dengan harga 8 ribu Won (Rp 64 ribu). Selain membeli, Anda juga bisa mempersiapkannya sendiri dari Jakarta, sehingga bisa lebih irit.

Bagaimana, tertarik datang ke 'Gembok Cinta'?

Selengkapnya...

.. Tradisi Gembok Cinta Di Korea Selatan ..

Jalan-jalan ke Seoul, Korea Selatan, rasanya tak lengkap jika tak mengunjungi salah satu ikonnya yakni Seoul Tower. Selain bisa melihat seluruh Kota Seoul, Anda juga bisa menemukan ribuan kunci cinta yang konon merupakan lambang cinta sepasang kekasih.



Dari ketinggian 236,7 meter, kita bisa melihat keindahan Kota Seoul. Gedung-gedung bertingkat hampir memenuhi seluruh area seluas 605,52 km pesegi ini,

Seoul memang dikenal sebagai salah satu kota terpadat di dunia. Seoul Tower adalah menara komunikasi yang dibangun di atas Gunung Namsan di pusat Kota Seoul. Sehingga disebut juga dengan Namsan Tower.

Wah! Ada ribuan gembok terkunci dengan berbagai macam tulisan. Jenis gemboknya pun bermacam-macam. Ada yang besar, kecil dengan berbagai tulisan yang berisi tentang harapan dan cita-cita. Ada juga yang memasang menggunakan rantai sepeda. Lucu ya...

Ternyata tradisi memasang gembok di Seoul Tower ini dipopulerkan sejak 1990-an. Banyak pasangan kekasih yang menuliskan nama dan harapannya di gembok setelah itu dikunci, dan terakhir kuncinya dilempar jauh dari atas menara. Nah itu artinya nama yang tertera di gembok kini sudah terkunci selamanya. Tradisi ini dinamakan love lock atau kunci cinta. Wah... Romantis ya!!

Nie foto-fotonya ,,,,

---

Selengkapnya...

.. Gimbab Korea Food ..

Gimbap atau kimbap adalah makanan ringan khas Korea yang sangat digemari.Gimbap dibuat dari nasi yang digulung dengan rumput laut kering yang disebut gim. Isi dari gimbap dapat bermacam-macam, seperti daging, sosis atau omelet. Gimbap dipotong menjadi ukuran kecil dan disajikan dingin, biasanya disajikan dengan danmuji dan kimchi.

Bahan dasar gimbap adalah nasi, daging, sayuran yang diacar atau yang masih segar. Secara tradisional nasi dibumbui dengan garam dan minyak wijen atau minyak perilla. Isinya pun beragam, mulai dari ikan (dalam bentuk fish cake), daging kepiting, telur atau daging iga sapi yang dibumbui. Sedangkan bahan sayuran adalah ketimun, bayam, wortel dan danmuji.

Gimbap dipilih sebagai makanan terfavorit dari 100 jenis masakan Korea oleh orang asing. Selengkapnya...

.. Diet yUkz !! ..

gak pEdE dengan berat badan,, pEngen langsing???
Diet .. diet .. diet!!!

Kuncinya disiplin bos...

Pagi tetep harus sarapan ga usa berlebih tp terpenuhi kebutuhan gizinya, mungkin cukup 1 gelas susu + roti gandum..
Jangan lupa klo bisa tiap hari disempetin olahraga pembakar lemak selama 30 menit seperti: jogging, aerobik, treadmill, dll..


Siang makan secukupnya aja.. kalo bisa karbohidratnya dikurangin

Malem usahain makan buah aja...

N jangan lupa minum air putih yg banyak dan memilih makanan yg kaya serat (sayuran, apel, gandum).. biar metabolisme tubuh juga lancar..

Kalo semuanya dijalanin dengan disiplin bisa kok turun berat badannya.. seminggu sekali bolehlah libur dietnya.. jangan terlalu dipaksain.. tar jadi stress.. malah ngemil lagi..
Santai aja.. jangan sampe nyiksa diri.. Dengan metode ini emang ga bakalan turun drastis.. bertahaplah.. dan nantinya klo da sampe ke berat badan ideal jg ga gampang naek lagi.. karena uda terbiasa dengan pola hidup yang lebih sehat...

Moga langsing yaaak... ^^

Selengkapnya...

Kimchi khas Korea

Bagi kalian yang penggemar drama Korea pasti ga asing lagi mendengar kata Kimchi.




Kimchi adalah makanan tradisional Korea, salah satu jenis asinan sayur hasil fermentasi yang diberi bumbu pedas. Sayuran yang paling umum dibuat kimchi adalah kubis, sawi putih, ketimun dan lobak. Di zaman dulu, kimchi diucapkan sebagai chim-chae (Hangul: 침채; Hanja: 沈菜) yang berarti “sayuran yang direndam.”


Macam – Macam Kimchi :
Warga Korea mengenal kimchi dengan sebutan “banchan“. Masyarakat Korea menikmati kimchi dalam beberapa jenis antara lain. Ada macam-macam kimchi yang berbeda-beda untuk musim panas, semi , gugur dan musim dingin.
Macam-macam kimchi untuk musim dingin :

T`ong paech`u kimchi (resep tradisional kimchee dengan variasi sayur sawi putih)
Sokpak tongch`imi (kimchee dengan kombinasi sayur sawi putih dan lobak)
Tongt`ae shikhae (kimchee ikan pollack frozen)
Nakchi sokpakchi (kimchee gurita yang juga dihidangkan saat musim gugur tiba)
Kodulppaegi kimchi (kimchee selada liar)

Pertengahan Oktober adalah masa untuk membuat kimchi bagi keluarga-keluarga di Korea. Ini sudah menjadi agenda penting pada setiap tahun dari generasi ke generasi dan sudah menjadi peristiwa pelengkap bagi orang-orang Korea sebagai persiapan menghadapi musim dingin mereka yang sangat dingin dan berlangsung lama. “Kimjang” itulah nama yang diberikan untuk kimchi musim dingin.
Macam-macam kimchi untuk musim semi :

Kye ssam kimchi (kimchee dengan campuran daging kepiting yang dihidangkan di dalam cangkang kepiting)
T`ong manul chorim (asinan bawang putih muda)
Ppongnip chorim (asinan daun mulberry)
T`ong paech`u pom kimchi (kimchee sawi putih ekstra asin dan pedas yang biasanya terdapat di daerah barat daya Korea)
Chuksun chorim (asinan tunas bambu).

Macam-macam kimchi untuk musim panas :

Susam nabak kimchi (kimchee ginseng ‘fresh’)
Yolmu kimchi (kimchi lobak muda berkuah)
P`ut k`ongnip kimchi (kimchee daun kacang kedelai)
Oi sobaegi (kimchee tomat yang dihidangkan di dalam timun)
P`ut paech`u kimchi (kimchee daun sawi putih yang masih muda)
Yongun chorim (asinan akar lotus).

Biasanya jenis kimchi musim panas ini disajikan dengan mie dingin atau sebagai salad peneman hidangan utama.
Macam-macam kimchi untuk musim gugur :

Saenggul kimchi (kimchee dengan tiram segar)
Sokpak kotchori (kimchee dengan kombinasi sayur mayur Korea)
Hobak kimchi (kimchee labu musim gugur)
Kogumajulgi kimchi (asinan kentang manis)
Kaul k`ongnip chorim (kimchee daun kacang kedelai yang tumbuh di musim gugur)
Kajaemi shikhae (kimchee ikan flounder)
Al manul chorim (asinan daun semanggi).

Adapun macam-macam kimchi lainnya :

Chonggak kimchi (kimchi lobak putih)
Kimchi daun wijen
Dongchimi (kimchi buah bit)
Kimchi bawang
Nabak kimchi (kimchi kol dan buah bit).

Fungsi Kimchi bagi kesehatan :

Mengandung banyak serat sehingga dapat mencegah obesitas

Kaya vitamin A, B dam C serta bakteri sehat bernama lactobacilli. Bakteri lactobacilli banyak ditemukan pada olahan fermentasi. Selain pada Kimchi bakterti lactobacilli juga banyak ditemukan dalam yoghurt. Menurut penelitian bakteri lactobacilli bagus untuk pencernaan, dapat menghentikan dan mencegah infeksi.

Kubis yang difermentasi dapat menghasilkan senyawa untuk mengurangi resiko kanker.

Berdasarkan tim riset Korea yang dipimpin oleh Kang Sa-ouk, professor mikrobiologi di Seoul National University, mengatakan bahwa larutan kultur Leuconostoc Kimchii, laktik fermen yang terdapat dalam kimchi memperlihatkan efek penyembuhan dengan jelas untuk ayam yang menderita flu burung, penyakit newcastle dan bronchitis. Riset ini telah membuktikan bahwa larutan kultur Leuconostoc Kimchii efektif dalam menyembuhkan penyakit virus dan juga kekuatan anti-kuman bakteri yang telah terbukti. Dengan demikian kimchi telah ditemukan efektif dalam menyembuhkan penyakit virus unggas, termasuk flu burung dan penyakit Newcastle.

Kimchi juga terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas pada tubuh manusia karena kimchi mengandung asam Laktat. Sayuran mentah sebagai bahan membuat kimchi telah mengandung bakteri-bakteri tahan asam. Bakteri inilah yang telah membentuk asam laktat.

Bakteri asam laktat berarti kelompok bakteria yang mengubahkan unsur ‘lactose’ dan ‘gula’ dengan asam laktat. Ada juga unsur yang tidak bagus untuk tubuh manusia, tetapi sebagian besar bakteri asam laktat termasuk bakteri Lactobacillus, lactococcus lactis, bifidus, dan lainya adalah bakteri yang bagus dalam tubuh manusia dan binatang lain. Menurut hasil laporan lembaga riset, bakteri asam laktat itu sangat efetif untuk mengendalikan bakteri berbahaya dalam usus, mengurangi kolestrol di darah, memperbaiki daya kekebalan tubuh , fungsi anti-kanker, dan mencegah diare atau sembelit.

Cara mengkonsumsi kimchi yang baik adalah dengan mengkonsumsinya setiap hari.

Selengkapnya...

.. Manfaat Bunga Melati ..

Melati (jasminum sambac) termasuk tanaman yang mempunyai banyak manfaat. Bunganya berwarna putih mungil dan berbau harum, sering digunakan untuk berbagai kebutuhan. Melati, dapat berbunga sepanjang tahun dan dapat tumbuh subur pada tanah yang gembur dengan ketinggian sekitar 600 atau 800 meter diatas permukaan laut, asalkan mendapatkan cukup sinar matahari. Melati dapat dikembangbiakkan dengan cara stek. Tunas-tunas baru akan tampak setelah berusia sekitar 6 minggu.



Kandungan Melati:
Melati mengandung senyawa-senyawa unsur kimia yang besar manfaatnya untuk pengobatan. Kandungan kimia yang ada tersebut antara lain indol, benzyl, livalylacetaat.
Bunga Melati (Jasminum sambac, Ait)

Bunga Melati (Jasminum sambac, Ait)


Khasiat Melati :
Bunga melati berkhasiat untuk mengatasi Kelebihan ASI, Sakit mata, Demam, Sakit Kepala, Sesak Napas dll.

Resep Tradisional Melati:

1. Sesak napas : Bahan: 20 lembar daun melati dan garam secukupnya Cara membuat: bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas dan disaring. Cara menggunakan: ditempel di seputar buah dada, setiap pagi sebelum mandi.
2. Bengkak akibat serangan lebah : Bahan: 1 genggam bunga melati Cara membuat: bahan tersebut diremas-remas sampai halus Cara menggunakan: ditempel pada bagian yang disengat lebah.
3. Menghentikan ASI yang keluar berlebihan : Bahan: 1 genggam daun melati Cara membuat: bahan tersebut dipipis halus Cara menggunakan: ditempel di seputar buah dada, setiap pagi sebelum mandi.
4. Sakit mata (mata merah atau belek) : Bahan: 1 genggam daun melati Cara membuat: bahan tersebut dipipis halus Cara menggunakan: ditempel pada dahi, apabila sudah kering diganti baru, ulangi sampai sembuh.
5. Demam dan sakit kepala : Bahan: 1 genggam daun melati, 10 bunga melati Cara membuat: bahan tersebut diremas-remas dengan tangan, kemudian direndam dengan air dalam rantang. Cara menggunakan: air rendaman ini digunakan untuk kompres dahi.
6. Sesak napas : Bahan: 20 lembar daun melati dan garam secukupnya Cara membuat: bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas dan disaring. Cara menggunakan: ditempel di seputar buah dada, setiap pagi sebelum mandi.

Selengkapnya...

.. Mengenal Bunga Mawar Merah ..

Bunga yang identik dengan warna merah ini sering digunakan sebagai ungkapan perasaan cinta. Bunga mawar memang memiliki keindahan namun sayangnya bunga ini memiliki duri yang tajam sehingga dapat membuat tangan mengalami pendarahan. Setiap mawar memiliki perbedaan, baik warna, susunan, ukuran, tinggi, dan jumlah durinya.

Namun apakah sebenarnya bunga mawar itu? Dari ilmu biologi dapat dikatakan bahwa mawar adalah tanaman dari ordo Rosanales. Bunga mawar selalu berbunga tanpa henti baik pada saat musim panas maupun musim dingin, bahkan untuk di negara empat musim pun bunga mawar tetap berbunga banyak. Namun kita juga harus tetap merawatnya dengan baik meskipun sebenarnya perawatan bunga mawar merupakan hal yang mudah.

Mawar juga merupakan tanaman tahunan yaitu cukup dengan anda membeli satu kali namun bunga mawar tersebut bisa tumbuh puluhan tahun. Seiring dengan perkembangan dan kemajuan ilmu pengetahuan sekarang bunga mawar memiliki keberagaman warna, antara lain biru, pink, kuning, putih, ungu, hitam, yang konon memiliki arti tersendiri.

Bunga mawar memiliki banyak varietas yang menyebabkan orang menyebutnya dengan Rosaceae. Berdasarkan sifatnya mawar terbagi menjadi empat kelompok yaitu tanaman semak yang ditanam di pagar, mawar kerdil yang ditanam di pot, mawar pohon, dan mawar liana yang tumbuhnya merambat.

Bunga mawar aman untuk dikonsumsi karena bunga ini memiliki banyak manfaat dan khasiat. Di dalam bunga tersebut terkandung zat-zat yang berfungsi untuk menambah daya tahan tubuh, berfungsi sebagai antiseptik, dan juga sebagai pembunuh jamur yang menyebabkan keputihan. Selain itu bunga mawar memiliki aroma yang harum yang dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk menenangkan pikiran dan jiwa dan juga sebagai parfum.

Selengkapnya...